Sự đa dạng của các động tác : Xoay, cúi, gập, duỗi,… trong Yoga tác động chính xác đến vùng bụng, lưng và hông – khi vực tính mỡ nhiều
Tập luyện Yoga đều đặn, cơ thể bạn sẽ thay đổi : éo thon gọn, vóc dáng mềm mại và đường sóng lưng gợi cảm
* Kết quả tập luyện phụ thuộc vào cơ địa và nỗ lực của mỗi người
Yoga kích hoạt 7 tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể, thúc đẩy tế bào sản sinh liên tục nhờ đó giúp bạn tái tạo một làn da mới, cơ thể mới đầy sức sống
Khi thực hiện các động tác Twist (xoay, vặn), máu huyết được lưu thông đến gan, túi mật, dạ dày, lá lách và ruột giúp tăng cường hiệu quả đào thải độc tố
Phương pháp hít thở trong Yoga giúp cải thiện chức năng hô hấp: cơ thải hết carbon dioxide, axit lactic và nhiều chất độc
Mỗi tư thế Yoga đều có tác dụng đến toàn bộ cơ thế giúp giãn các tuyến mồ hôi, tạo điều kiện thận lợi
Phương pháp hít thở trong Yoga giúp giải tỏa stress và thư giãn tâm hồn cũng như cơ thể :
– Tập trung tốt hơn
– Giảm tình trạng căng cơ
– Xóa dịu các cơ quan bên trong
– Ngủ ngon hơn
Hơn 50 lớp Yoga từ cơ bản đến nâng cao, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một lớp yêu thích phù hợp với mục tiêu của mình
Dành cho người mới bắt đầu
Vận động thể chất mạnh mẽ
Dòng chảy hơi thở
Phục hồi chuyên sâu
Phương pháp giảm cần hiểu quả
Phát hiển hệ xương